суббота, 10 апреля 2010 г.

4 мифа о здоровом образе жизни

Лишь очень немногим женщинам удается не только прекрасно выглядеть, но и при этом иметь отменное здоровье. Как правило, мы следуем вечному тезису, что «красота требует жертв», а потому готовы прислушаться к любым рекомендациям. Увы, но в реальности часто оказывается , что чуть ли не половина из них порождена устойчивыми мифами, касающимися нашего здоровья и красоты. Миф №1. Поздний ужин приводит к появлению лишнего веса. Каждый четвертый житель любого крупного города работает допоздна или в ночную смену, что само собой предполагает поздний прием пищи. Но разве все они полные люди? Отнюдь – нет.Миф №2. Мышцы превращаются в жир без физических упражнений. Мышцы – это одна ткань, более плотная и компактная по своей структуре, а жир – совсем другая. То есть, жир не превращается в мышечную ткань даже при больших нагрузках.Миф №3. Чем меньше мы спим – тем активнее худеем. Выглядит вполне логично. Ведь во сне наш обмен веществ замедляется и энергии расходуется меньше. Значит если меньше  спать – жир будет исчезать быстрее. Увы, все как раз наоборот. Ученые считают, что полноценный сон является совершенно необходимой составляющей программы похудения. Миф№4. Чтение при плохом освещении ухудшает зрение. Мы с детства помним, как родители внушали нам, что читать при сумеречном освещении, а уж тем более под одеялом с фонариком (это я так делала, очки одела после 50 лет), очень вредно для глаз. Оказывается, подобное утверждение – абсолютная неправда: это все равно, что говорить, что шепот вреден для ушей! Как утверждают офтальмологи из Нью-йорского Университета, даже чтение с экрана компьютера или просмотр телевизора с близкого расстояния никаким образом не влияет на функционирование наших глаз. Глазные мышцы напрягаются, поэтому мы чувствуем усталость. Но не более того.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Профессионально подготовиться к «раздетому» сезону предлагает косметика  AHAVAЭта косметика производится из природного сырья на основе целебных солей и грязей Мертвого моря.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2 комментария: